The Power of Habit
UNDERVISNING
Lär dig The Power of Habit
Vanor påverkar prestation mer än talang, intelligens, tur eller beslutsförmåga. De flesta vet detta, men de kämpar ändå för att ta kontroll över sina vanor för att nå de resultat de vill ha. Lär dig hur The Power of Habit kan hjälpa dig att bemästra den enda sak som är i din kontroll: ditt eget beteende.
KURSINNEHÅLL
Baserat på bästsäljaren av Charles Duhigg och den senaste vetenskapen inom vanebildning, lär The Power of Habit-kursen ut hur vanor fungerar och hur man utvecklar effektiva vanor med hjälp av skicklighet istället för viljestyrka. Kursen lär ut en färdighet för att bemästra vilken vana som helst. Du kan kalla denna färdighet för vanan av vanor. Den som styr dem alla.
HITTA VAD SOM SAKNAS
Identifiera var du inte får de resultat du behöver.
HITTA LOOPEN
Lär dig vane loopen – utlösare, rutin och belöning.
MINSKA RUTINEN
Förenkla rutinen så att det är lättare att göra.
UTLÖS RUTINEN
Skapa en prompt eller utlösare.
MINSKA BRUS
Bli av med eller undvik de signaler som utlöser dåliga rutiner.
SKRIV EN BELÖNINGS- HISTORIA
Identifiera de psykologiska drivkrafterna bakom dina vanor.
GÖR DÅLIGA DAGAR TILL DATA
Bli både vetenskapsmannen och ämnet.
REPETERA
REPETERA
REPETERA
Använd visualisering för att öka antalet repetitioner.
INNEHÅLL VIRTUELL KURS
Delta på en instruktörsledd online kurs.
MODUL 1
- Att leva i eftersläpningen.
- Gör det genomförbart
- Lär dig hur och varför vanor styr oss...
- Identifiera vilka områden i ditt arbete och liv som ligger efter dina förhoppningar och förväntningar
- Sök upp vaneloopar
- Skapa en vaneslinga för en önskad startvana
MODUL 2
- Gör det genomförbart och gör det önskvärt.
- Identifiera ledtrådarna som uppmanar oss till handling.
- Lär dig hur du hittar ledtrådar för att automatiskt utlösa önskade resultat.
- Förstå vad som gör en bra belöning.
- Identifiera huvudmanus du litar på för att skapa effektiva belöningar.
MODUL 3
- Gör det önskvärt och gör det vanemässigt.
- Lär dig hur du kopplar belöningar till dina huvudmanus och nya rutiner.
- Förfina vaneslingan för din startvana.
- Lär dig hur du förvandlar dåliga dagar till bra data.
- Upptäck hur du kan hålla fokus för att uppnå dina mål.
- Skapa en handlingsplan för din startvana.
MODUL 4
- Upptäck hur du kan hålla fokus för att uppnå dina mål
- Skapa en handlingsplan för din startvana
FÖRFATTAREN CHARLES DUHIGG
Se en 3 minuters video där New York Times bästsäljaren Charles Duhigg förklarar hur dina vanor kommer att uppnå eller bryta dina ambitioner och mål i livet.
FÖRHANDSVISNING AV KURSEN
24 minuters speltid
Titta på den här djupgående förhandsgranskningsvideon för att lära dig mer om kursfärdigheter, inlärningsformat och leveransalternativ.
Observera att vi inte erbjuder denna kurs som on-demand i vår region.
FÖRDELAR FÖR ORGANISATIONEN
LÖSER
- Dålig prestation
- Motstånd mot förändring
- Lära nya färdigheter
- Utveckling
- Apati
…och mer
FÖRBÄTTRAR
- Prestationer
- Ansvar
- Rörlighet
- Utveckling
- Effektivitet
- Engagemang
- Innovation
